Yin Yoga  ist ein sanfter Weg nach innen. Lang gehaltene Dehnungsübungen ohne Muskelanspannung erreichen die Tiefen des Gewebes (Bindegewebe), sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Frische in den Zellen. Der Fokus liegt auf einer guten Kommunikation mit dem eigenen Körper, dem Einnehmen und Aufbauen einer Position von innen heraus und damit einer Loslösung vom äußeren Bild. Dies geschieht mit dem Verständnis der Einzigartigkeit eines jeden Körpers und den daraus resultierenden natürlichen Begrenzungen.

Das führt automatisch zu mehr Ruhe, Achtsamkeit und einer erhöhten Selbstwahrnehmung. Wir lernen unseren Körper besser kennen, folgen verantwortungsvoll den Signalen und sorgen selbstständig für Harmonie (Gleichgewicht) in unserem System.

Als Ergänzung zu einer dynamischen Yogaform und als Ausgleich in anspruchsvollen Lebenszeiten ist Yin Yoga
eine Quelle der Kraft und Heilung.